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现在，凌云对华夏的后天和先天也已经大概有了个自己的区分。

说简单一些，修炼一途，不管哪个世界，都无非是四个阶段：炼精化气，炼气化神，练神返虚，炼虚合道。

无论是修武还是修道或者修魔，都逃脱不了这四个阶段，至于练体期还是后天境界，那只不过是说法不同而已。

凌云的练体期，说白了就是炼精化气的阶段，练体一二三层就是纯粹的修炼身体，提高身体各方面的身体强度，随着境界的提高，达到练体中期，就可以进行内气或者说内劲的修炼了。

凌云一旦晋级练体四层，也就进入了练体中期，他修炼的一气阴阳诀，就是可以让体内自生内气的，到时候就算没有灵气，也照样可以施展武学进行对敌。

练体中期，就是一个内气从无到有的阶段的阶段，主修的就是丹田和一部分经脉。

练体后期，则是内气从少到多的阶段，随着内气自生，并且修炼境界的越来越高，就可以利用内气冲关，直到练体九层，也就是后天九层，只要用内气打通任督二脉，就可以进入天人合一的境界。

对于凌云这样的修真者来说，其实那就是达到了练气期，对于华夏古武来说，就是他们所说的先天之境。

先天之境是可以进行内呼吸的，算是返璞归真，如果先天高手不施展武功，刻意隐藏自己修为的话，他们看上去就跟普通人无异。

秦秋月就是这种情况，因此凌云练体三层巅峰的实力，根本看不出来秦秋月是先天高手。

练气期或者说先天之境其实就是修炼的第二个阶段：炼气化神！