日三餐和休息，总共只有两个时辰，睡觉总共且必须有四个时辰。剩下的六个时辰，都要训练。”

“两个时辰的负重奔袭，两个时辰的障碍跑，两个时辰的战术合练与搏击之术，都得抓紧。”

“没有任何人可以私自改变训练时间，无论刮风下雪，都不许变。”

说到这里，周元沉声道：“五军营要背负的东西是很多的，不单单是为这面旗帜雪耻，还要为整个大晋雪耻。”

“先辈们打下的江山，不能落入外虏之手，我要你们做的是封狼居胥！”

这一番话，听得数十个将官热血沸腾，一个个面色涨红，攥紧了拳头。

周元继续道：“我请了十个郎中，每月给了五两银子，专门坐镇军中，为士兵治伤，让你们没有后顾之忧。”

“我请了十个厨子，也是每月五两银子，让你们吃饱。”

“接下来，我就要看你们的了。”

“半个月一次检阅！不合格的，会被淘汰。”

“同样，优秀的会得到更高的职位，我五军营最不缺的就是职位。”

“明白了吗！”

一众将官齐声道：“末将明白！”

这样高强度的训练，这种每天十二个小时的效率，只要执行得当，一个月要比他们之前一年的进步都大。

而事实上，五军营之前也并没有进步，而是在退步。

“宋武，跟我走一趟吧！”

周元笑了起来。

宋武皱眉道：“啥意思？训练还没开始，就觉得老