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虎粱用力很巧妙，既让林子见识到力量的差异，又不让林子受伤，当林子实在无法继续对拼时，虎粱就会给林子讲解发力的技巧。

雪赋和蓝心训练姚伊人和姜寒月，主要是盯着她们吸收炼化灵气，二女有老祖宗传授的吐纳术，只是练的少，所以体内的灵气储量较低，这样就无法进行长时间的战斗，尤其是那青金小钟和白虎旗，都是需要大量灵气来催发的，一旦战斗中灵气耗尽，那是非常危险的。

由于端木文的攻击方式和手段太特殊，神州城内没有人能指导他，所以九赐只是教导端木文精细化使用灵气操控印玺，利用最少的灵气催动印玺战斗，期间夹杂着端木文的特有攻击，这样熟练后就可以在战斗中起到出其不意的效果。

两位撼天军的大队长的训练方式则直接暴力的多，他们让姜寒武和姚勇杰与对着自己攻击，然后两位大队长只是防守，不时的指点二人的不足之处，这样的实战训练效果非常好，姚勇杰二人每天训练后都是筋疲力尽，浑身酸疼，但持续一个多月的训练，让姜寒武二人惊喜的感觉到自己的进步，不止是刀术，就连体能和灵气都提升了很多，最主要的是战斗意识和战斗技巧的提升。

每天训练过后的夜间，程旭几人都盘坐在生命树下，一边吸收灵气和生命精气，一边恢复体力，几人发现在生命树下，身体恢复速度竟然出奇的快，程旭事先准备的生命液都不需要用了。

此时的超能部和各大区超能局，也都在全力训练各自的战斗人员，以期在三个月后的名山争夺战中取得好成绩，多从异界修行者手中抢回一些名山。

而那些异界修行者，则轻松的多，约定中必须是三十五岁以下的